خود آموز مدیریت استرس
امتیازکاربران از 0 رای0

خود آموز مدیریت استرس

  • وضعیت موجودی

    موجود

کتاب

نویسنده تری لوکر/ الگاگرگسون
مترجم مهدی رضایی / محسن ژکان
ناشر دانژه
نوبت چاپ سوم - 1397
تعداد صفحه 316
قطع رقعی
شابک 978-964-7932-40-0
  • قیمت نهایی

    ٤٨,٠٠٠ تومان

- از تئوری مدیریت استرس چه می دانید؟

- منابع استرس در زندگی شما کدامند؟

- آیا به دنبال طرح خاصی برای مدیریت بر استرس هستید؟

" مدیریت استرس" برنامه ای گام به گام برای رویارویی با استرس و برخورداری از یک زندگی سالم، آرام و لذت بخش است.

مطالب و پرسشنامه های موجود در این کتاب شما را قادر می سازد تا علائم، نشانه ها و منابع استرس را در خود تشخیص دهید، پیامدهای جسمی و ذهنی استرس را در وجودتان بشناسید و شیوه های مقابله با آن را جهت ایجاد تعادل در زندگی بیاموزید.

تگ ها